Winter Yoga Retreat
3 Schlüssel zu mehr Natürlichkeit

Südtirol
(21.02.-25.02.24)

Hast du auch das Gefühl, dass sich die Welt noch schneller dreht und eigentlich jedem schon längst klar ist das es so nicht weitergehen kann? Die Frage ist nur, wie den Ausstieg schaffen? 

In diesem Winter Retreat im wunderschönen Südtirol, fernab von der Hektik des Alltags möchte ich diesen Ausstieg mit dir wagen. Unterstützt werden wir dabei von unserer zauberhaften Location, dem Naturhotel Saalerwirt: 
Die Kraft der Berge auftanken, den exzellenten SPA Bereich genießen und sich kulinarisch verwöhnen lassen…so lässt es sich leicht aussteigen.  

Was dich auf dieser Auszeit erwartet:

Mit unserer täglichen Meditations- und Yogapraxis wagen wir wiederum einen Einstieg.
Und zwar den Einstieg in eine neue Art von Verbundenheit mit dir Selbst.
Dabei möchte ich dir drei konkrete Schlüssel an die Hand geben, die uns als Türöffner auf dem Weg zurück zu mehr Natürlichkeit dienen. Diese sind: Atem, Bewegung und Klang. 
Jedem dieser Schlüssel widmen wir jeweils einen Tag unserer Yoga- und Meditationspraxis.  

Am Samstag kommen wir in den Genuss alle drei Schlüssel gleichzeitig in Form einer Kakaozeremonie sowie einem abendlichen Mantra Dance in und durch uns durch wirken zu lassen. Zu diesem Höhepunkt und gleichzeitig feierlichen Abschluss des Retreats, reist die wundervolle Kakaozeremonien-Leitung Sabina, mitsamt ihrer Ukulele und ihrer bezaubernden Stimme an.

Was ist eine Kakaozeremonie?
Eine Kakaozeremonie ist ein altes schamanisches Ritual. Durch das Getränk aus Rohkakao und Gewürzen, werden auf ganz natürliche Art und Weise vermehrt Glückshormone (Oxytocin) im Körper ausgeschüttet. Genauso verhält sich beim gemeinsamen Singen von Mantren welche Sabina und ich anleiten und instrumental begleiten werden.
Durch das gemeinsame Meditieren, Musizieren und achtsame Trinken der Heilpflanze öffnet sich in der Gruppe ein Raum, der spielerisch und kreativ zum Thema “durch Klang in die Natürlichkeit” gestaltet wird. Sabina hält diesen Raum und leitet uns intuitiv in das was gesehen und gefühlt werden will. Ein Ritual das ins Herz geht und uns somit dem Ursprung unserer Natürlichkeit verlinkt.

Einen Einblick in bereits stattgefunden Kakaozeremonien mit Sabina findest du auf meinem Instagram Profil unter den Highlights. Sabina lebt in Ravensburg und gibt dort regelmäßig Kakaozeremonien. In Einzelsitzungen unterstützt sie Menschen durch das Lesen der Akasha Chronik auf ihrem Lebensweg. Mehr zu Sabina auf Instagram Profil.

Ablaufplan Winter Retreat:

Anreisetag am Mittwoch, 21.02.2024 

Ab 14: 00 Uhr Check- In 

16:30 Uhr – 17:15 Uhr Yogapraxis zum Ankommen (75min)

17:15  Uhr – 18:00 Uhr Kennenlernrunde

19:00 Uhr Abendessen (4-Gänge-Menü)

Tagesablauf Do – Sa, 22.02.- 24.02.2024

7:30 Uhr  – 8:15 Uhr Morgen Meditation (45min)

8:30 Uhr – 10:00 Uhr Frühstücksbuffet (ab 7:30 Uhr zugänglich)

10:30 Uhr – 12:30 Uhr Yogapraxis zum Schlüsselthema (Vinyasa Yoga 120min)

12:30 Uhr – 17:00 Uhr Freizeit, SPA, Ausflüge, Lunch ( à la carte Restaurant von 12.00 – 14.00 Uhr)

17:00 Uhr – 18:15 Uhr sanfte Praxis zum Ausklang des Tages (75min)

19:00 Uhr – 21:00 Uhr Abendessen (4-Gänge-Menü)

 Abweichendes Nachmittagsprogramm am Samstag, den 24.02.2024

16:00 Uhr – 18:00 Uhr Kakaozeremonie mit special Guest Sabina Müller

19:00 Uhr – 21:00 Uhr Abendessen (4-Gänge-Menü)

21:00 Uhr – 23:00 Uhr Mantra Dance (freies Tanzen zu Mantren aus unterschiedlichen Kulturen)

Abreisetag am Sonntag, 25.02.2024 

7:30 Uhr  – 8:15 Uhr Abschluss Meditation (45min)

8:30 Uhr – 10:00 Uhr  Frühstücksbuffet 

Bis 10:30 Uhr Check Out

Investment:

Early Bird Preis: 290€  (gilt für Buchungen bis September 2023)
Regulärer Preis: 330€