Business Yoga

Business Yoga & Personal Yoga

Unser Arbeitsalltag ist fordernd und mitunter überfordernd: Langes Sitzen am Bildschirm, Multitasking, Schichtarbeit und der immerwährende Zeitdruck… Die Folgen sind ein unbeweglicher Körper und ein zerstreuter Geist. Ein Dilemma des modernen Menschen dem Yoga als Praxis für Körper und Geist entgegenwirkt. So ist Yoga am Arbeitsplatz nicht grundlos so populär geworden. Denn Yoga wirkt und gibt dir genau das gibt was du gerade brauchst:

PHYSISCHE EBENE:

  • Ausgleich des vegetativen Nervensystems
  • Lösung von Muskelverspannungen
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Wiederentwicklung von Flexibilität
  • Stärkung des Immunsystems
  • Entlastung der Wirbelsäule
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Entspannung des gesamten Körpers
  • Förderung von Vitalität und Ausdauer

MENTALE EBENE:

  • Entgegenwirken von psychosomatischen Symptomen
  • nachweislicher Stressabbau für innere Ruhe und Gelassenheit
  • Schulung der Aufmerksamkeit für nachhaltige Konzentration
  • Harmonisierung durch Gedankenhygiene
  • Lösung emotionaler Blockaden durch positive und konstruktive Selbstzuwendung

Kosten: 60 Minuten ab 120 € (Nettopreis inkl. Anfahrt)
Probestunden nach Vereinbarung 60 €


PERSONAL YOGA

Personal Yoga Training eignet sich für alle, die eine eigene Praxis entwickeln bzw. vertiefen möchten und sich dabei zeitlich nicht auf einen Gruppenkurs festlegen wollen. Im personal Training arbeiten wir gezielt an einer für dich stimmigen Praxis. In privater Atmosphäre können wir in den Dialog treten und somit auf individuelle Bedürfnisse anpassen.
Für Einsteiger biete ich einen speziellen Kurs von 8 aufeinanderfolgenden Einheiten. Am besten lassen sich alle Fragen bezüglich Personal Yoga bei einem ersten unverbindlichen Gespräch klären. Nach der Probestunde können wir beidseitig entscheiden ob eine Zusammenarbeit sinnhaft ist.

Kosten: 60 Min – 80 €/ 75 Min – 100 €/ 90 Min – 120 €/ Außerhalb des Münchner Innenraums fallen zusätzliche Anfahrtskosten an.
Probestunden nach Vereinbarung 60 €


Testimonials

“Alica ist eine wunderbare Trainerin. Sie versteht es, jeden Einzelnen in die Welt von Yoga einzuführen und die Übungen wie auch die Philosophie dahinter näherzubringen. Durch die Morning Session wurde der Dienstag zu meinem Power-Tag (und nebenbei erwähnt trainiert mittlerweile fast meine ganze Familie be ihr). Wenn ihr nach einer wahnsinnig angenehmen, einfühlsamen und aufgeweckten Trainerin sucht, seid ihr bei Alica richtig aufgehoben.”

— Tobias G.

“Alica ist wirklich eine wunderbare Yoga Lehrerin und Lebensberaterin. Ihre Privatstunden sind immer wieder herausfordernd, inspirierend und entspannend zugleich. Ihre Yoga-Stunden sind in meinem Leben nicht mehr wegzudenken.”

— Valerie G.

“Toller Yoga Coach! Bringt in heterogener allen Teilnehmern was bei und geht auf jeden einzelnen ein. […] Hatte schon viele verschiedene Coaches, Alica sticht raus”

— Felix H.

eness
brainworks
memodo

mehr Testimonials auf Check24 ->

Back to top