Südtirol im März

Energie & Erneuerung mit Yoga und Wellness in Südtirol!

Ein Retreat zum Akku-Aufladen und Sich -Verwöhnen- lassen, aber auch für viele intensive Stunden auf der Yogamatte. In diesem 5- tägigem Retreat erfahren wir Yoga als
effektive Technik zum Aufnehmen und Lenken von Prana, der universellen Lebensenergie.

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Was euch beim Frühlingsretreat erwartet:

Wir beginnen den Tag mit unserem „Nature Walk“, einem achtsamen Aufenthalt in der wunderbaren Natur des Pustertals. Freut euch auf zwei Morgen an der frischen Bergluft und im Moos, das zum Waldbaden und Meditieren einlädt.

Vormittags praktizieren wir dynamisches, aktivierendes Yoga (solare Praxis), die den Körper erwärmt, dehnt und kräftigt. Eine Körperbezogene Praxis und ein echter Immunbooster nach einem langen Winter.
Nachmittags treffen wir uns für eine tiefgehende, zentrierende Yogaeinheit (lunare Praxis),die durch herausfordernde Drehungen und Balancen die mentale und emotionale Stabilität fördern.

Die letzten zwei Yogaeinheiten praktizieren wir Hatha Yoga – eine intensive Praxis, bei der solare und lunare Energie zusammengeführt werden, um den Anstieg von Prana Shakti entlang unserer energetischen Wirbelsäule zu aktivieren. Diese lädt den ätherisches Körper auf und ermöglicht Wahrnehmungen auf höheren Bewusstseinsebenen.

🔥Erstmal wird es dieses Jahr auch ein Feuerritual geben🔥

Die Yogastunden bauen aufeinander auf und erlauben tiefe Erfahrungen im energetischen Körper. Neben Asana (Yogahaltungen) spielen in diesem Retreat Techniken wie:
Pranayama, (Atemlenkung), Medition, Mudra und Mantra mit ein.

Du brauchst für die Teilnahme keine Vorkenntnisse in den genannten Techniken, jedoch sind allgemeine Yogakenntnisse auf der Matte von Vorteil.

Das Yogaprogramm:

• 2* 60min „Nature Walk“ (inkl. Waldbaden)
• 120 min lunares Yoga und Willkommensritual (am Anreisetag)
• 2* 120min solares Yoga und Meditation am Vormittag
• 2* 75 min lunares Yoga am Spätnachmittag
• 2* 100 min Hatha Yoga
• Specials: Feuerritual 🔥 75min Yin Yoga (mit Gastlehrerin Leonie Holzinger)

Unsere Retreatlocation „Saalerwirt“

Eingebettet in idyllische Natur, umsorgt von herzlicher Südtiroler Gastfreundschaft und verwöhnt in einem Yogahotel der Extraklasse – dieses Retreat zum Frühlingsbeginn lädt deine Akkus so richtig auf. Maria Saalen ist ein Ort, der mit einer besonderen Ruhe und Magie (inkl. Wallfahrtskirche) aufwartet.

Unweit des Kronplatzes, in sanfter Berglandschaft gelegen, erwartet euch im Saalerwirt, überragende Qualität – von der Kulinarik über den Service bis hin zu den ausgezeichneten Sauna-Aufgüssen und Beauty- Anwendungen im großzügigen SPA- Bereich sowie dem neuen In-Door Pool.

Ich liebe diesen Ort und freue mich erneut, 5 Tage lang mit euch in den wunderschönen Yogaräumen mit Panoramablick zu praktizieren!

Teilnahmekonditionen:

Kosten:
Yogaprogramm: 355€ pro Person (ca. 17h Programm inkl. 8 Yogaeinheiten)
Hotelpreis: ab 143€ im DZ pro Nacht/pro Person

Rücktrittskonditionen:
Bei Rücktritt bis 6 Wochen vor Retreatbeginn wird die Hälfte der Kurskosten fällig.
Bei einem späteren Rücktritt wird der volle Kursbetrag einbehalten.

Zur Unterkunft:
Dein Zimmer bitte selbstständig beim Hotel buchen, nachdem du dich bei mir angemeldet hast.

Hier die für uns vorrreservierten Zimmerkategorien mit Preisen:

-Doppelzimmer Classic € 143 pro Person und Nacht
-Doppelzimmer Classic mit Balkon € 148 pro Person und Nacht
-Doppelzimmer Landhaus € 153 pro Person und Nacht
-Doppelzimmer Landhaus mit Terrasse/Balkon € 158 pro Person und Nacht

Hinweis: Aufschlag Doppelzimmer zur Einzelnutzung 40€ pro Nacht

Weitere Zimmerkategorien wie die Suiten findest du auf der Website des Hotels.

Inkludiert sind:

• Verwöhn-Bio HP
  (großes Frühstücksbüffet und köstliches 4 -Gänge-Dinner, mit vegetarischer Option)
• tagsüber Obst, Nüsse und Tee
  (Mittags kann man natürlich entgeltlich a la cart im Restaurant bestellen)
• Benutzung des neu ausgebauten großzügigen SPA Bereichs mit Dampfbad und Saunen (tolle Aufgüsse!), Tee-Lounge und Panorama- Relaxräume
• Benutzung des hochwertigen Yogaequipments (Matten, Blöcke, Gurte etc.)
• Tauchbecken und Outdoor Kneipp-Zone mit Barfußweg
• Beheizter Indoor Natur-Pool mit Blick auf den Seerosenteich
• Ski-Shuttle zum Kronplatz
• Bruneck-Kronplatz Card zur kostenfreien Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel in Südtirol, kostenloser Eintritt in über 80 Museen, Teilnahme am Wochenprogramm Bruneck Kronplatz und Ermäßigungen bei verschiedenen Freizeiteinrichtungen
• Kostenloser Bahnhof-Shuttle am An- und Abreisetag

Rücktrittskonditionen: Hier gelten die Stornoregeln des Hotels.

Anreise:
Die Anreise ist selbst zu organisieren. Der Saalterwirt bietet einen Kostenlosen Shuttle-Service zum Hotel ab Bahnhof St. Lorenzen (10 Min.)
Bei Bedarf bitte direkt bei der Buchung des Zimmers mitangeben.
Die Anreise per Pkw dauert von München 3 Stunden. Gerne unterstütze ich euch bei der Organisation von Fahrgemeinschaften.

Buchung:

Bitte schreibe mir für deine Retreatanmeldung oder bei Fragen eine Email an: info@alicalathe.de
Ich freue mich sehr auf euch und die gemeinsame Zeit an diesem so besonderen Ort.

Toskana im Oktober

Gönn dir eine unvergessliche Woche Bella Italia in der Toskana!

Meine liebe Freundin und wunderbare Yogalehrerin Leonie Holzinger und ich, freuen uns darauf endlich, gemeinsam das 🇮🇹 Dolce Vita Yoga Retreat 🇮🇹
zu verstanstalten von dem wir schon jahrelang träumen!

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Was euch beim Dolce Vita Yoga Retreat erwartet:

Wir lassen uns in unserem idyllisch gelegenen Agriturismo, dem Tenuta del Fontino (75min von Pisa), eine ganze Woche so richtig verwöhnen, denn der Name ist Programm 🙂

Leonie und ich haben euch ein abwechslungsreiches Retreatprogramm zusammengestellt
und freuen uns gemeinsam mit eich Schönheit dieses Ortes zu entdecken.
Ob entspannte Stunden an den Pools mit Blick auf die Weinberge oder ein sonniger Nachmittag am privaten Badesee des Agriturismo – hier findet jeder seinen Lieblingsplatz.
Wer es aktiver mag, kann sich einen der Tennisplätze buchen oder im hauseigenen Reitzentrum Reitstunden nehmen und bei geführten Ausritten die wunderschöne Landschaft vom Pferderücken aus entdecken.

Das Meer ist in etwa 15 Autominuten zu erreichen. Sophia, unsere Gastgeberin, freut sich, uns die schönsten Strände und idyllischen Buchten zu zeigen.

Außerdem planen wir einen programmfreien Tag, an dem wir euch zu einem ganz besonderen gemeinsamen Ausflug zu einem nahegelegenem Weingut in der Hügellandschaft der Maremma begleiten wollen. Dort erwartet uns ein köstlicher leichter Lunch mit anschließender Weinverkostung – Dolce Vita pur!

Das Tenuta del Fontino versorgt uns mit einem reichhaltigen Frühstückbüffet und Abends mit einem exzellentem 4-Gänge-Menü, authentisch toskanischer Küche, natürlich in Bio-Qualität. Rund um den Gutshof gibt es ausserdem diverse Möglichkeiten einen leckeren, typisch italienischen Lunch zu geniessen oder direkt bei uns im Agriturismo Pizza & Pasta á la carte zu bestellen.

Yogaprogramm:

• 2* 120min Yang & Yin Yoga + Willkommens/Verabschiedungsritual (mit Alica & Leonie)
• 3* 75min aktivierendes Yang Yoga Vormittags (mit Alica)
• 2* 75min Pilates & Stretch Vormittags (mit Leonie)
• 1* 75min Yin Yoga am Spätnachmittag (mit Leonie)
• 1* 90min Yin Yoga + Yoga Nidra am Spätnachmittag (mit Leonie)
• 1 * 60min slow flow + Meditation am Spätnachmittag (mit Alica)
• 1* 45min Early Bird Meditation (Alica)
• 1* 45min Early Bird Pilates (Leonie)
• 1* 30min Meditation am Strand (mit Alica)

Teilnahmekonditionen:

Kosten:
Yogaprogramm: 400€ pro Person.
Insgesamt ca. 17h (inkl. 4xYangYoga, 4xYinYoga, 3xPilates&Stretch, 3xMeditation)

Rücktrittskonditionen:
Bei Rücktritt bis 6 Wochen vor Retreatbeginn wird die Hälfte der Kurskosten fällig.
Bei einem späteren Rücktritt wird der volle Kursbetrag einbehalten.

Hotelpreise:
– Doppelzimmer: 955,50 € (7 Nächte, Halbpension inkl. Ortstaxe)
– Einzelzimmer: 1.200,50 € (7 Nächte, Halbpension inkl. Ortstaxe)

Anzahlung: 30% ca. vier Monate vor Anreise (Juni 2027)
Stornobedingungen: Bei Stornierungen ab 30 bis 15 Tage vor Urlaubsabtritt werden 50% des gebuchten Aufenthaltes fällig. Nach diesem Zeitraum und bei verspäteter Anreise/bei verfrühter Abreise werden 100% des Aufenthaltes verrechnet.

Bitte buche dein Zimmer selbständig beim Hotel, nachdem du das Yogaprogramm überwiesen hast. Gib bei der Buchung an, dass du am Dolce Vita Retreat teilnimmst.

Hotelkontakt: info@tenutafontino.it

Lass uns gerne wissen ob du Einzel- oder Doppelzimmer buchen willst.

Zusatzleistungen Tenuta Fontino

• geführter Halbtagsausflug „VINAMA -Tour“:
  mit den E-Bikes durch die Maremma zum Weingut inkl. Light Lunch und Weinprobe (80€)
  
• Ausritte oder Reitstunden im hauseigenen Reitstall mit Chiara (60min/ca.50€)
  Kontakt: centroippicocm@live.it
  
• Tennisplatz (15€/60min) / Trainerstunde inkl. Platz und Ausrüstung (50€)
  
• Massageangebot von Masseurin Monica (60min/ca. 70€)
  
• organisierte Radtouren (ca. 45€)
  
• Verleih von elektrischen Mountainbikes (35€/Tag)
  

Anreise:
Die Anreise ist selbst zu organisieren. Gerne unterstützen wir euch bei der Organisation von Fahrgemeinschaften von München oder von Pisa. Ein Auto vor Ort ist in jedem Fall empfehlenswert.

Buchung:

Bitte schreibe mir für deine Retreatanmeldung oder bei Fragen eine Email an: info@alicalathe.de

Wir freuen uns auf dich!

🇮🇹Alica & Leo🇮🇹